Bore - kada čujemo ovu reč postanemo zabrinuti jer to znači da postajemo stariji. Postoje izvesne navike kojih nismo ni svesni, a koje mogu da doprinesu stvaranju bora.

Mnogim ljudima danas su premorenost i stres postali sastavni deo života, čak i način života. Neki od nas su i ponosni zbog toga koliko puno rade. 

Svima je potreban adekvatan san i kvalitetno spavanje. Ipak, statistike iznova i iznova pokazuju da jednostavno ne spavamo dovoljno. 

Veoma značajna, jedno vreme zapostavljena žitarica, danas se vraća na velika vrata. Nemojte propustiti da je uvrstirte u svoju ishranu i ishranu vaše porodice, a pre toga pročitajte koje su sve dobre strane toga, mogli biste se iznenaditi.