Ovaj vid vežbanja je idealan za one koje nemaju puno vremena za to (Ah, ko ga ima?). 

Da li ste spremni za napravite prvi korak? Slušalice u uši, omiljena muzika i krećemo!

Hodanje može izgledati jednostavno, ali takođe čini dosta dobrih stvari za vaše telo.

Isprobajte ovu joga rutinu da bi ste opustili svoje telo i um pre spavanja. Najbolje od svega- svaku pozu možete izvoditi na krevetu!

Da li je trčanje uvek naporno ili se vremenom telo navikne? Loše za kolena ili ne? Odgovore na ova pitanja i još neka pronađite u ovom tekstu!