Ovaj vid vežbanja je idealan za one koje nemaju puno vremena za to (Ah, ko ga ima?). 

Isprobajte ovu joga rutinu da bi ste opustili svoje telo i um pre spavanja. Najbolje od svega- svaku pozu možete izvoditi na krevetu!

Da li ste spremni za napravite prvi korak? Slušalice u uši, omiljena muzika i krećemo!

Hodanje može izgledati jednostavno, ali takođe čini dosta dobrih stvari za vaše telo.

Da li je trčanje uvek naporno ili se vremenom telo navikne? Loše za kolena ili ne? Odgovore na ova pitanja i još neka pronađite u ovom tekstu!