Pored brojnih načina na koji možemo pomoći svojoj koži spolja, treba da znamo da to možemo učiniti i iznutra. Pročitajte koje su to namirnice vrlo korisne.
Svi znamo da vežbanje pomaže kod gubitka kilograma i kod dobijanja mišića. Znamo da time postajemo jači i da se tako zatežemo. Da li ste znali da vežbanjem možete da iščistite kožu? Poboljšate seksualni život? Sprečite osteoporozu?
Svaki nutricionista može da potvrdi: ukoliko želite da istanjite struk jedna od velikih stavki je odreći se alkohola, barem privremeno. Oduvek smo mislili da su glavni problem kod alkohola šećer i kalorije koje on sadrži, ali nova studija ukazuje na nešto drugo.
Istraživači sa jednog američkog univerziteta utvrdili su da pripadnici mlađe populacije sve više vremena provode na društvenim mrežama što utiče na poremećaje spavanja.