Nije uvek lako pronaći motivaciju za vežbanje iako duboko u sebi znamo da od toga možemo imati veliku korist. 

Nekim  danima prosto možete dopustit sebi da preskočite trening, ali ne dozvolite da se to dešava previše često.

Evo nekih rečenica koje bi vam mogle biti od pomoći tih dana:

Neke fitnes studije zvuče suviše dobro da bi bile istinite, a vi ćete upravo čuti šta jedna od njih tvrdi. Prema istraživanjima Njujork Tajmsa jedan minut intenzivnog vežbanja jednak je laganom vežbanju u trajanju od 45 minuta.